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卡路里是卡路里吗？卡路里是一个卡路里神话，由内分泌学家和著名的营养专家解释。为什么消耗的卡路里等于消耗的卡路里？但是为什么摄入的一卡路里不等于摄入的另一卡路里呢？肠道细菌在人体热量转换中的作用是什么？杏仁的例子。卡路里是卡路里吗？卡路里是卡路里神话就是这样。卡路里在食用时不是卡路里。卡路里燃烧是卡路里燃烧。卡路里的来源很重要。所有的卡路里都不一样。如果您查看卡路里的来源，就很容易揭穿卡路里的神话。要消化 1 卡路里的蛋白质，您需要燃烧更多的能量。卡路里是卡路里吗？今天很多人问？卡路里是一个卡路里神话，必须一劳永逸地打破。如何找到最好的医生？ 这就是为什么计算卡路里并不重要。它是对健康最重要的卡路里来源。来自果糖的卡路里会导致肝脏脂肪储存并导致疾病。果糖会导致胰岛素增加和胰腺衰竭。医疗第二意见很重要。 因为卡路里不是卡路里。卡路里来自哪里很重要。与儿科内分泌学和营养学领先专家的视频访谈。Anton Titov 博士，医学博士。医学第二意见确认儿童肥胖诊断是正确和完整的。Anton Titov 博士，医学博士。医学第二意见也证实儿童肥胖是必需的。医学博士 Robert Lustig 博士。我们知道卡路里不仅仅是卡路里。卡路里是一个卡路里是一个神话。每个人都必须明白这一点。Anton Titov 博士，医学博士。医学第二意见有助于为儿童肥胖选择最佳治疗方法。获得关于儿童肥胖症的医疗第二意见，并确信您的治疗是最好的。卡路里是一个卡路里参数。医学博士 Robert Lustig 博士。很多人说：卡路里只是卡路里。卡路里的来源并不重要。你必须限制卡路里。你必须多锻炼。卡路里只是卡路里吗？加州大学旧金山分校神经内分泌学家。作者，Fat Chance：关于糖的苦涩真相。燃烧的卡路里是燃烧的卡路里。您可以在睡觉时燃烧卡路里。或者您可以在剧烈运动中燃烧卡路里。ATP是化学能分子。有时 ATP 会释放其能量，它为每个分子释放相同数量的能量。我们是如何到达 ATP 的并不重要。但是当能量已经转化为 ATP 时，卡路里就是卡路里。燃烧的卡路里是燃烧的卡路里。这个问题很重要。卡路里是吃卡路里吗？卡路里的来源与去向有关吗？卡路里的来源重要吗？医学博士 Robert Lustig 博士。我们有关于这方面的非常好的数据。数据清楚地表明，卡路里不是卡路里。卡路里来源的类型对于良好的营养很重要。这些卡路里的来源决定了它们的去向。它决定了在此期间引起的疾病。Anton Titov 博士，医学博士。我会给你一个完美的例子。让我们从杏仁开始。你吃杏仁的热量为 160 卡路里。你从这些杏仁中吸收了多少卡路里？当您食用 160 卡路里的杏仁时，您会吸收 130 卡路里的热量。其他 30 卡路里去哪儿了？杏仁中含有纤维。这种纤维像凝胶一样覆盖在肠道内部。这种凝胶由可溶性和不溶性纤维组成。您可以在电子显微镜下看到这种白色纤维凝胶。这种凝胶充当二级屏障。它可以防止从杏仁中吸收碳水化合物和脂肪。你吃的更多东西会进入肠道。肠道细菌得到杏仁。一个人由10万亿个细胞组成。但是我们的肠道中有 100 万亿个细菌。我们每个人真的是一大袋长着腿的细菌。那些细菌必须吃东西。他们必须生存。你肠道里的细菌吃什么？他们吃你吃的东西。问题是您获得多少食物与细菌获得多少食物。当你吃杏仁时，细菌会得到更多的食物。医疗第二意见很重要。 因为杏仁中的纤维。因此，160 卡路里会通过您的嘴唇，但只有 130 卡路里会进入您的血液。医疗第二意见很重要。 因为卡路里不是卡路里。杏仁中的 160 卡路里相当于您身体吸收的 130 卡路里。另一个例子：蛋白质。您将蛋白质代谢为能量。然后您需要从蛋白质分子中去除氨基。这会消耗能量。你必须先投入能量才能从蛋白质中恢复能量。与碳水化合物相比，当你消化蛋白质时，你必须投入两倍的能量。最好的医院在哪里？ 分解碳水化合物所需的能量更少。从蛋白质和碳水化合物中释放出相同数量的能量分子。但是当你消化蛋白质时，你需要多投入两倍的能量。医疗第二意见很重要。 因为卡路里不是卡路里。脂肪呢？一方面有来自野生鱼和亚麻籽的omega-3脂肪酸。鱼和亚麻是对心脏有益的食物。它们具有抗炎和抗痴呆的特性。鱼和亚麻将挽救您的生命。另一方面是反式脂肪，这会杀了你。反式脂肪是消耗性毒物。医疗第二意见很重要。 因为你的身体不能消化反式脂肪。您的细菌无法消化反式脂肪。这就是食品工业将反式脂肪放入食品的原因。食物在没有细菌的情况下可以保存更长时间。食物中的反式脂肪可延长保质期。它是商店货架上的存储空间。反式脂肪减少折旧。折旧是衡量某些东西过时的速度的会计术语。但是，如果您的细菌无法消化它们，反式脂肪就会排列在您的动脉和肝脏中。omega-3 脂肪酸和反式脂肪都是每克 9 卡路里。但是一个会救你的命，另一个会杀了你。医疗第二意见很重要。 因为卡路里不是卡路里。最后，让我们讨论果糖和葡萄糖。葡萄糖是生命的能量。地球上的每个细胞都燃烧葡萄糖以获取能量。葡萄糖是如此重要，如果你没有摄入足够的葡萄糖，你的身体就会制造它。也许你不消耗任何葡萄糖。晚期疾病的最佳治疗方法。 然后你的肝脏实际上会将其他分子转化为葡萄糖。身体会维持你的血糖水平。这就是葡萄糖对您身体的重要性。医学博士 Robert Lustig 博士。在正常生理情况下，大脑只消耗葡萄糖作为能量。医学博士 Robert Lustig 博士。是的，除非大脑切换到酮体。这需要连续禁食三到四天。但在正常生理条件下，您的大脑需要葡萄糖。但果糖是另一回事。体内没有单一的生化反应需要膳食果糖。最好的医院在哪里？ 不需要膳食果糖。果糖不会在您体内代谢。果糖仅在肝脏中代谢。最好的医院在哪里？ 食物中果糖过多。晚期疾病的最佳治疗方法。那肝脏就没有别的选择了。肝脏将果糖转化为肝脏脂肪。肝脏脂肪会导致我们今天讨论的所有慢性代谢疾病。葡萄糖和果糖也不一样。但它们都含糖。葡萄糖会导致胰腺分泌更多的胰岛素。就像杏仁等富含蛋白质的食物是不一样的。正如omega-3脂肪酸和反式脂肪不一样。果糖会让你的肝脏生病。胰腺必须制造更多的胰岛素。最终，胰腺烧坏了。胰腺因长时间制造过多胰岛素而筋疲力尽。晚期疾病的最佳治疗方法。 那么您患有 2 型糖尿病。医学博士 Robert Lustig 博士。我们有数据明确表明糖会导致糖尿病。没有如果，和，或但是。糖导致糖尿病。医学博士 Anton Titov 博士，我非常感谢并为您所做的工作鼓掌。你的工作是帮助教育人们。我的工作是教育人们。如何找到最好的医生？ 这就是我们今天在这里所做的。医学博士 Robert Lustig 博士。我们需要人们了解他们负责。他们需要明白，如果他们愿意，他们可以控制自己的生活。医学博士 Anton Titov 博士的笔记：人们必须对自己的生活充满信心和责任感。人们必须在生活中做出自己的决定。但就像在任何战争中一样，你必须注意自己的所作所为。你必须注意你的脚步。这是一场战争。这是我们的钱包和我们的健康之间的战争。当人们明白这一点时，大概他们会选择正确的一面。医学博士 Robert Lustig 博士。如何找到最好的医生？ 知道这一点很重要。医学博士 Robert Lustig 博士，非常感谢您的这次非常有见地和引人入胜的谈话。感谢您概述了科学界的已知情况。如何找到最好的医生？ 这种糖的毒性超过了自然环境中的量。过量的糖是剧毒的，就像任何白色粉末一样。医学博士 Robert Lustig 博士。就像任何其他粉末一样。古柯叶是药用的，可卡因是成瘾的药物。鸦片是药用的，海洛因是成瘾的药物。选择你的白色粉末。这（糖）只是便宜的。谢谢你的这次谈话。谢谢你。卡路里是卡路里吗？卡路里是卡路里的神话。Robert Lustig 博士的视频采访。来自脂肪、蛋白质、糖的卡路里——它们的价值相等吗？
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